W dzisiejszych czasach aktywność fizyczna stała się bardzo popularna. I dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Do wyboru mamy różne dyscypliny sportowe. Jednak chyba trzeba stwierdzić, że taką najpopularniejszą i dość tanią jest bieganie. Jak należy przygotować się do tej aktywności fizycznej ? Na co należy zwrócić uwagę ? Biegać możemy wszędzie, zawsze, w każdych warunkach. Istnieje taki mit, że do biegania potrzebne są tylko wygodne buty i nic więcej. To chyba nie do końca tak jest.Bardzo ważnym elementem jest też odzież do biegania.
Jak wybrać najlepszą odzież do biegania ?
Wybór dobrej jakości odzieży do biegania pozwoli nam na utrzymanie komfortu biegania. Wydaje nam się, że noszenie ubrań bawełnianych podczas biegu to doskonały wybór. Nie do końca tak jest. Naturalne, bawełniane włókna wchłaniają pot. Taka koszulka, gdy się spocimy staje się cięższa i niestety w okresie letnim, gdy są upały łatwo o jakieś otarcia. Natomiast w sezonie zimowym taka koszulka powoduje wychładzanie organizmu. Najlepszym wyborem są specjalne lekkie koszulki, spodnie wykonane z cienkiego materiału poliestrowego.
